撰写一篇超过一千字的文章并发布到公众号上，同时上传视频内容，涉及事前准备、写作步骤、视频上传以及优化推广等方面。以下是具体的操作指南：

一、事前准备

在开始撰写文章和上传视频之前，你需要做好以下准备工作：

1. 确定主题：明确你的公众号读者群体喜欢什么样的内容，以及你想传达什么样的信息。选择与主题相关的视频，确保视频内容与你的公众号定位和目标受众相符。

2. 准备好素材：收集与主题相关的图片、文字、案例等素材，这些素材可以在文章和视频中配合使用，提高内容的吸引力。

3. 视频处理：如果视频较长，建议进行剪辑，将关键内容提炼出来，保持视频时长在1-5分钟之间。同时，确保视频画质清晰，声音清楚。

二、写作步骤

接下来是撰写文章的步骤：

1. 标题设计：标题是文章的第一印象，要吸引读者的注意力。尝试使用吸引人的词汇和句式，同时确保标题与内容相符。

2. 引入部分：在文章的开头，简要介绍视频的主题和核心内容，激发读者的兴趣。

3. 主体部分：详细阐述视频内容，结合收集到的素材，对主题进行深入剖析。可以适当加入自己的观点和见解，增加文章的独特性。

4. 结尾部分：总结文章要点，鼓励读者观看视频并互动。可以提出一些问题，引导读者留言讨论。

三、视频上传

完成文章后，你可以按照以下步骤上传视频：

1. 登录公众号平台：使用你的账号登录公众号平台。

2. 选择发布文章：在后台管理页面，选择“素材管理”>“图文素材”，点击“新建图文素材”。

3. 插入视频：在编辑文章的页面，找到合适的位置插入视频。一般来说，可以在文章中插入多个视频。

4. 上传视频文件：点击插入视频的按钮，上传你的视频文件。注意视频格式和大小要符合公众号的要求。

5. 调整视频设置：设置视频的播放模式、封面图等参数。

6. 保存并群发：完成视频设置后，保存文章并群发。

四、优化推广

为了让更多人看到你的文章和视频，你可以采取以下推广策略：

1. 分享到社交媒体：将文章链接分享到你的朋友圈、微博等社交媒体平台，让更多人点击阅读。

2. 互动回复：关注读者的留言和评论，及时回应他们的问题和意见，增加读者粘性。

3. 付费推广：利用公众号的广告推广功能，投放广告，提高文章的阅读量和曝光率。

4. 合作推广：与其他公众号或媒体合作，互相推广，扩大影响力。

五、总结

以上就是往公众号里发视频的详细步骤。在整个过程中，需要注意内容的质量、视频的清晰度以及推广策略的有效性。不断优化你的内容和推广方式，提高公众号的阅读量和影响力。同时，保持与读者的互动，了解他们的需求和反馈，不断改进和完善你的公众号。